Senaste inläggen

Av Ner Tack - 6 november 2010 12:42

Har på tok för många motgångar nu både med mig själv och på jobbet. 

När ska det liksom bli med gångar?  

Är så trött på att behöva stå ensam i alla situationer.

Nä nu blir det att ta tag i tvätten som får vara min bästa vän för dagen!!

Av Ner Tack - 3 november 2010 19:56

Cykel i 30 min -351 kcal


Det är den träningen jag har fått idag.

Jag måste bli bättre känner att det börjar gå utför nu igen, jag behöver alla tips och idéer som det går att få, jag kan ju meddela att min lita inte gäller längre utan att jag har börjat gå upp igen sakta men säkert jag har ju ca 10 kg till som jag vill ner så det är bara till att tuta och köra nu, nu ska det bli ändring på det hela.



Är så trött på det här nu, jag måste ner i vikt för att må bra.

Jag ska ha nått min målvikt i början av mars 2011 i alla fall då har det gått ca ett år sen den här resan började.

NU GÄLLER MER UT ÄN IN SÅ NU BÖRJAR KCAL RÄKNINGEN PÅ ALLVAR!! 


Nä nu blir det duschen och sen ska jag mysa i soffan med en go kopp tea vitt eller roobos det vet jag inte än.


Av Ner Tack - 13 oktober 2010 19:37

Var för blir man så frustrerad och stressad när det gäller saker och ting i detta fall jobb och framtid. 

Jag orkar snart inte längre min kropp orkar inte bära mig snart med all panik och ångest, Jag blir stressad av att inte kunna planera något.

Att kunna planera in för framtiden, med hus, bil, hund och barn, ja ett riktigt Svensson liv är vad jag vill ha.


Varför kan man inte bara vinna så att man kan köpa drömhuset utan problem.



Jag vill inte och jag kan inte!!!

Av Ner Tack - 12 oktober 2010 08:35

Känner riktigt att detta kommer bli en riktigt dålig och känslomässig dag och det är verkligen inget jag vill ha, tycker inte om att visa andra känslor utåt än de glada och positiva.

Sjukt? Ja, kanske inte en aning.

Det är så jag är så det är bara till att gilla läget.

Vägde mig i morse och självklart var det upp 1,8 kg verkligen inte roligt, men det kan också bero på en gång i månaden problemet, hehe



Så till frukost idag blev det mindre för jag känner att det är dax att äta ordentligt och framför allt nyttigt. Så det fick bli en omelett på ett ägg och en matsked vatten till det blev det tre mini tomater och 1½ tesked keso, till lunch vet jag inte vad det blir men kan tänka mig att det blir något med fisk så det får blir att äta lite även där och sen ska jag iväg och träna idag.


Är ju även med i en stegtävling på jobb men i går var det ingen bra dag för det så tänkte faktiskt gå till jobb idag och sen ska det bli träning får se om jag går på något pass eller om det blir gymmet.


Nu ska det bli ändring en gång för alla!!!

Av Ner Tack - 11 oktober 2010 07:14

Sitter just nu och mumsar i mig havregrynsgröt med linfrö och banan. mumsigt värre.

Försöker sitta här och planera dagen men hum det är svårt för jag vet inte om jag jobbar dubbelt eller inte så får se hur det blir när jag kommer till jobb.


Förstår inte men har blivit så trött på sistonde, vad kan det bero på egentligen?


Nä, nu får det bli en kopp kaffe medan jag fixar till mig för dagen!

Av Ner Tack - 9 oktober 2010 22:29

Hum, heter det så bara.

Trodde att jag skulle komma i en kjol idag som jag inte har kommit i innan, men icke kom jag i den, inte ens i närheten, ibland kommer tankarna att jag bara ska börja äta och tycka synd om mig själv eller rent ut sagt ge upp, men NEJ det ska jag inte. Jag har gett upp så mycket och så många gånger i mitt liv och nu är det slut med det.

Jag ska ner de kilo som jag har sagt att jag ska och jag ska vara hälsosam så inget annat än det är tillåtet, inga konstiga och dumma tankar här inte det är de slut på.


Imorgon är det tänkt att det ska bli en runda till gymmet eller ja det blir en runda på gymmet så fort jag har vaknat till liv och gymmet öppnar och sen blir det även en promenad tävling på jobb så ska minst gå 10000 steg om dagen vilket är det minsta av rekommendationen, så det är bara att ta på stegräknaren och se glad ut, men jag ser faktiskt fram emot det.


Nu blir det sängen för min del.

Av Ner Tack - 8 oktober 2010 20:58

Idag började jag jobba klockan 6, yes ni läser rätt, hehe. Men på något sätt var det väldigt skönt att komma upp dock inte 04:45 hehe, det känns nu kan jag säga. Det får bli en tidig fredags kväll för min del, kanske en film inne i sovrummet som man kan somna till.


Vad har annars hänt idag.

  • Vi har tagit foto på jobb
  • Mitt öga är svullet så ser verkligen fram emot att se den där bilden.
  • Maten har varit a BIG no no! Bara en massa skräp mat, det krävs en förbättring och det är NU!! Blev bulle med chokladmjölk till frukost och sen blev det smörgås och tea till lunch och även ett kexchoklad och en mazarin har åkt ner, men det är ändå väldigt bra att jag inte är speciellt sugen på något nu ikväll.
  • Jag har klippt av ca 15 cm av mitt hår och jag är riktigt nöjd. Och måste säga att håret är fortfarande klassat som långt=P

Har haft en fundering så här på kvällskvisten varför har tv4 reklam hela tiden? 

Det är ju mer reklam än Idol.

Som sagt jag är trötter och då kommer en massa konstiga tankar och funderingar.

Av Ner Tack - 6 oktober 2010 07:49

Jag tror att jag har gått upp igen!

Har verkligen slarvat med maten och framför allt maten som finns på jobb måste jag äta och det är nog inte världens nyttigaste mat men som tur är så serveras det sallad varje dag och på onsdagarna är det soppa men oj då är det ju inga grönsaker aja får hoppas att det inte är en redd soppa så är den lite nyttigare i alla fall.


Det blev statr på gymmet förra veckan och gud vad skönt det var att köra igång.

Tränade lite på crosstranern igår när jag var där och då kunde man ställa in sin vikt så räknade den ut hur många kalorier man brände, Det var inte mycket kan jag säga fast jag kände på så att jag höll på att svimma.


Det krävs en förbättring nu om jag ska nå mitt mål till slutet av november.

Presentation

MÅL!!

Start vikt: 72,5
Nuvarande vikt: 63,8
Total viktminskning: 8,7 kg sen början av mars 2010
65 (X)
64 (X)
63 ( )
62 ( )
61 ( )
60 ( )
59 ( )
58 ( )
57 ( )
56 ( )
Målvikt: 55
Längd: 1,60
Start BMI: 24,6

Fråga mig

0 besvarade frågor

Omröstning

Kommer jag att kunna nå min målvikt? Skriv en kommentar om vad just du tror och tips är något jag alltid tar emot!!
 Ja
 Nej

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< November 2010
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards