Har varit en riktigt bra dag idag.

Har ätit riktigt bra hela dagen men inget onödigt mer än kakan jag åt precis.

Jag har i alla fall valt diet nu och det får bli ISO-dieten, det är ju helt klart värt att testa den, det blir mer sallad och grönsaker och ska försöka att inte äta så mycket bröd och andra onyttiga kolhydrater.

Handla tidning i går och fick lite information om just den dieten och här är sakerna de rekommenderade att man skulle äta.

Det är från tidningen Topp Hälsa

• Frysta bär
• Frysta grönsaker
• Frukt
• Tonfisk
• Bönor och dylik
• Oliv-/rapsolja
• Smakrika kryddor
• Lax
• Kyckling
• Räkor
• Ägg
• 10% ost
• Keso
• Kesella (lätt)
• Quinoa
• Råris

Ja det är väldigt mycket man skall äta och man skall dela lika på Fett, Protein och Kolhydrater på tallriken - 30/30/30 tror jag att det blev.

Nä nu kallar jobbet. 

See ya!!

Har fortfarande inte fått något tips och idéer om ISO vs. LCHF - dieterna men ja det kommer väl?

Just nu sitter jag och äter frukost som består av havregrynsgröt med hela linfrö, kanel, mjölk och lite rivet äpple, mumsigt värre.

Igår blev det att baka en kaka för att det är ju sista dagen på det gamla jobbet. Sorligt men sant, kommer sakna alla jätte mycket.

Nä, nu måste jag äta frukosten och sen fixa till mig så att jag inte kommer försent till det nya jobbet.

Ciao, ciao